POLYVAGÁLNÍ CVIČENÍ
Staň se KnihomolemSbírejte body a využijte je na odměny.
Doručení ihnedKnihy u vás dřív, než se nadějete.
Osobní knihovničkaSvé knihy máte na jednom místě
Recenze čtenářůNechte se inspirovat ostatními knihomoly.
Tato kniha přináší praktické postupy, které vám pomohou lépe se naladit na nervovou soustavu a postupně měnit vlastní reakce na stres, pocity ohrožení i náročné emoce. Obsahuje padesát podrobně popsaných cvičení, která lze používat přímo při terapeutickém sezení i samostatně doma.
Kniha shrnuje klíčové polyvagální koncepty a dává k dispozici nástroje, jež probouzejí zájem o autonomní nervovou soustavu. Zároveň nás učí, jak jí jemně naslouchat. Pomůže nám rozpoznávat tělesné signály, citlivě na ně reagovat a najít způsoby, jak v každodenním životě posílit pocit bezpečí, klidu a propojení.
Pro terapeuty představuje kniha cenný zdroj cvičení pro práci s klienty; současně je však přístupná i pro širší veřejnost — pro všechny, kdo chtějí prakticky pracovat na lepší vnitřní regulaci a větší životní odolnosti.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Společenské vědy |
|---|---|
| Jazyk: | Čeština |
| Rok vydání: | 2026 |
| Žánr: | Osobní rozvoj, životní styl, Osobní růst, motivace, Psychologie |
| Formát e-knihy: | EPUB, MOBI, PDF |
| ISBN epub: | 978-80-7500-723-0 |
| ISBN pdf: | 978-80-7500-724-7 |
| Počet stránek: | 343 |
| Ukázka EPUB URL: | https://cdn.palmknihy.cz/prod-media-assets/01KHKAE7T2R88DNV6VBEFEYB5P/book_424973.epub |
| Ukázka PDF URL: | https://cdn.palmknihy.cz/prod-media-assets/01KHKAE7A1S7PNC3T8FZFGVXP0/book_424973.pdf |
| Věkový limit: | 0 |
| Autor: | Deb Dana |
| Nakladatel: | MAITREA |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.